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心理健康日 | 爱自己 从心开始

文章发布日期: 2024-05-27 来源:广州司法行政
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  每年的5月25日是全国心理健康日,“525”谐音为“我爱我”,提醒大家“珍惜生命、关爱自己”,关注自己的心理健康和心灵成长,进而“关爱他人、关爱社会”。市属各监所纷纷以心理健康日为契机,组织民警职工及被监管人员开展“爱自己 从心开始”系列心理健康教育活动

  
“自尊如明镜,自爱似清泉”
  广州花都监狱在日常改造工作中发现,有一类服刑人员平时总是不能严格要求自己。针对他们的特点,监狱邀请广州市心理咨询师协会会长李幸民老师现场对24名服刑人员开展团体心理辅导活动。此次活动以自尊自爱为主题,通过自我介绍、自由分组、分享故事等形式,引导服刑人员积极互动、相互赋能,营造一种信任、温暖、支持的团体气氛,达到让服刑人员学会自尊自爱也学习尊重关爱身边人的辅导目的。
  
“学习认识我的情绪”
  对于女性常见的心理特征和情绪特点,广州女子监狱组织服刑人员观看女性励志题材电影《热辣滚烫》并分享观后感,使她们认识到在面对家庭、生活和爱情的重重考验时,每一位女性都有着无限的潜能,可以选择勇敢、坚韧应对,对生活保持温暖、对未来充满希望。监狱还组织开展涂画宣泄情绪、“释放心理压力,激发改造动力”团体辅导等主题活动,引导服刑人员关注自己的情绪,学习自我释放压力的方法,从内心深处认识自己、爱护自己,重塑积极健康的心态。
  
“未来的我,你好吗?”
  为了让服刑人员深入思考对幸福的定义、对自我的期盼,广州新华监狱组织服刑人员开展“时光邮差”活动——给未来的我写一封信,将自己对未来生活的期望、梦想、憧憬、目标写下来,向未来的自己诉说。还组织服刑人员学习心理稳定化方法——蝴蝶拥抱,引导他们提取和深化自身的积极资源,学会正向解读负面的情绪体验,尝试用爱与善意来拥抱自我,安抚敏感情绪,同时增加安全感,提升自我情绪的复原力。

“从消极事件中发掘积极因素”
        广州岑村强制隔离戒毒所邀请北京师范大学李庆安教授到所为民警讲授“太极访谈疗法”,该疗法是李教授首创的深度访谈技术,主要以中国传统太极智慧为基础,认为消极事件中也存在积极的因素,注重调动访谈对象积极情绪、拉近访谈者与被访谈者的心理距离,让访谈对象专注于个人体验、发现自身闪光点。此次培训,不仅为民警开展谈话教育、心理矫治工作提供技术参考,同时也有助于民警自身提升积极心态、培养健康生活方式。

“掌握转变认知的方向舵”
       广州女子强制隔离戒毒所组织民警开展心理矫治业务培训,邀请白云区委政法委禁毒讲师团顾问、广州市大同社会工作服务中心禁毒项目首席督导黄育到所讲授“戒毒人员心理矫治和需求”课程。“了解和掌握戒毒人员的心理特点和需求,不仅是开启戒毒人员心锁的钥匙,更是转变他们认知的方向舵”,黄育从戒毒人员的不同类型、经历的各个阶段等方面入手,讲授开展心理矫治的相关知识。